1032309

Худеем с Мариной Корпан (1-3 сезона: 90 выпусков из 90) / 2009-2011 / РУ / SATRip

Золотая раздача

Кино - Спорт

[b]Оригинальное название:[/b] Худеем с Мариной Корпан
[b]Год выпуска:[/b] 2009-2011
[b]Жанр:[/b] Спорт, обучающий, гимнастика, фитнес, йога, бодифлекс, дыхательные практики
[b]Выпущено:[/b] Россия, телеканал "Живи"
[b]В ролях:[/b] Марина Корпан

[b]О фильме:[/b] Перед вами отличный обучающий видеокурс, который позволит вам, в самые кратчайшие сроки скинуть лишний вес. Только за одну неделю этих физических занятий объем талии может сократиться на десять сантиметров. При этом стоит отметить, что данный результат достигается без каких-либо диет. Все упражнения по программе бодифлекс с Мариной Корпан можно выполнять в домашних условиях. Худеем с Мариной Корпан — авторский комплекс упражнений, основанный на личном опыте тренера. Специальная система дыхания в сочетании с физическими упражнениями позволяет стремительно худеть без вреда для здоровья.

[b]Качество:[/b] SATRip
[b]Видео:[/b] DivX, ~ 1200 Кбит/с, 640x480
[b]Аудио:[/b] MP3, 2 ch, 64 Кбит/с
[b]Размер:[/b] 20.85 ГБ
[b]Продолжительность:[/b] 90 х ~ 00:26:00
[b]Язык:[/b] Русский

[searchm=Подобные раздачи]Худеем с Мариной Корпан[/searchm]

[pagesd=Интересно]
Марина Корпан — наиболее активный инструктор по бодифлексу и всевозможным дыхательным методикам похудения в России: преподает в студии, консультирует на дому и даже выезжает в другие города. Помимо прочего, является одним их самых популярных инструкторов канала «ЖИВИ!».
Марина Корпан боролась с лишним весом с детства. «Я всегда была пышкой, — рассказывает она. — Перепробовала разные виды фитнеса: и гантели тягала, и аэробикой занималась как проклятая. Помню, год ничего не ела и потом еще год лечилась». Победить врожденную полноту ей помог бодифлекс, который она освоила самостоятельно по книжке Грир Чайлдерс «Похудеть за 15 минут». Сбросив 25 кг, Марина поняла, что хочет заниматься пропагандой дыхательных методов похудения.
На дыхательную гимнастику у Марины Корпан большие профессиональные надежды. Она регулярно выписывает из Америки несколько новых видеопрограмм Грир Чайлдерс, постоянно совершенствует технику. Кроме того, освоила и другую дыхательную гимнастику — Oxycise!, придуманную лет восемь назад американкой Джиллой Джонсон.
По образованию Марина Корпан финансист, долго проработала в банке. Офисная работа с 10.00 до 18.00 Марине не нравилась. Однако навыки, приобретенные в то время, пригодились, когда она решилась открыть собственное дело. Сегодня она ведет занятия в созданном ею клубе на севере Москвы.
На бодифлекс с Мариной Корпан клиенты приходят разные. Самые трудные, по словам инструктора, — это те, что уже махнули на себя рукой. Марина Корпан дает исчерпывающую характеристику 45-летней клиентке: «Ворочает миллионами, при этом умудрилась набрать за год 20 с лишним кг, к тому же твердо уверена, что жизнь не задалась. Приходится ей частенько напоминать: «Маша, держите себя в руках, а то я по глазам вижу: стоит мне выйти за дверь, как вы бежите есть булку». Метод работы Марины Корпан с учениками строится на безоговорочном подчинении преподавателю: «Можете кушать что хотите, только не говорите потом, что от бодифлекса никакого толку!»
Сама Марина Корпан, впрочем, уверена, что один бутерброд в день, перехваченный на бегу, некритичен: «Я сейчас приду домой, подышу, и у меня ничего нигде не отложится». По всему видно, что роман Марины Корпан с бодифлексом — это всерьез и надолго. Ее визитная карточка — она сама. При росте 164 см весит 59 кг, имеет рельефные бицепсы и упругие ягодицы.
«На бодифлексе худеют все, — уверенно сообщает Марина Корпан. — У меня море клиентов, и они сбрасывают килограммы в считаные месяцы». Та самая Маша, про которую рассказывала Марина, за четыре месяца перешла с 62-го размера одежды на 52-й. Такая вот арифметика.
[/pagesd]

[pagesd=Важно]
1. Важное значение в бодифлексе играет системность. Необходимо заниматься каждый день, не откладывая все на завтра. Постарайтесь всегда находить 20 минут и выполнять упражнения. Ведь регулярность является залогом успеха.
2. Если вы имеете лишний вес, сначала следует выполнять комплекс упражнений на все мышцы. Что касается проблемных мест, то их корректировку вы сделаете чуть позже. Главное набраться терпения.
3. Если вы приняли решение заняться бодифлексом с Мариной Корпан, нельзя садиться на диету, так как после нее вес все равно возвращается. Рекомендуется есть понемногу, но часто. Желательно выполнять все упражнения на голодный желудок.
[/pagesd]

[pagesd=Релиз]Solovushka[/pagesd]

[pagesd=Скриншоты]
[url=https://s20.directupload.net/images/230503/9lsuyg57.png][img]https://s20.directupload.net/images/230420/bduzlegk.jpg[/img][/url] [url=https://lostpix.com/img/2020-07/27/h23di2lhvhvoqnx8iqr9ctj0k.png][img]https://i123.fastpic.org/big/2024/0728/70/3907993bd6b54a6aaee9989e29464470.jpg[/img][/url]
[url=https://fastpic.org/fullview/57/2015/1026/05902a3aa4f1e4f5d7a094189875dba9.png.html][img]https://i121.fastpic.org/big/2023/0420/f0/4dfd9ce1ac0de53a934524294b6442f0.jpg[/img][/url] [url=https://lostpix.com/img/2015-10/26/e7z0cfz67u8th609m9d6e34id.png][img]https://lostpix.com/img/2023-04/20/w5qlg4kzhd8og7e8ckwqukpl4.jpg[/img][/url]
[/pagesd]

848088

20.85 ГБ

92

1