1179036

Tracy Anderson - Metamorphosis by Tracy (Hipcentric) / 2011 / БП / DVDRip

Золотая раздача

Кино - Спорт

[b]Оригинальное название:[/b] Metamorphosis by Tracy Anderson (Hipcentric)
[b]Год выпуска:[/b] 2011
[b]Жанр:[/b] Спорт, обучающий, гимнастика, фитнес
[b]Выпущено:[/b] США
[b]Ведущий:[/b] Трейси Андерсон

[b]О фильме:[/b] Metamorphosis - 90-дневная программа от известного тренера Трейси Андерсон (Tracy Anderson). Трейси Андерсон — неудавшаяся балерина, ставшая суперуспешным тренером знаменитостей. Успех вполне закономерный и заслуженный: если выглядеть на миллион долларов смогла она, маленькая, с широкой костью, склонностью полноте и вдобавок неистребимой страстью к сладкому, значит, сможет каждый из нас. Это под ее неусыпным бдением угловатая и неуклюжая от природы Гвинет Пэлтроу вылепила себе сногсшибательную фигуру танцовщицы. «Я уверена, что любому из нас под силу до ста лет оставаться в отличной форме и иметь привлекательную внешность — несмотря на возраст и на генетику», — подчеркивает Андерсон в своих интервью.

[b]Качество:[/b] DVDRip
[b]Видео:[/b] XviD, ~ 2700 Кбит/с, 720x416
[b]Аудио:[/b] АС3, 2 ch, 192 Кбит/с
[b]Размер:[/b] 6.71 ГБ
[b]Продолжительность:[/b] 10 x ~ 00:30:00
[b]Перевод:[/b] Не требуется

[searchm=Подобные раздачи]Tracy Anderson[/searchm]

[pagesd=Содержание]Программа состоит из 9 силовых тренировок, каждую из которых нужно делать на протяжении 10 дней, и одной кардиотренировки (ее нужно делать на протяжении всех 90 дней). Metamorphosis разработан для четырех типов фигур: абцентрики (те, у кого главной проблемной зоной является живот), хипцентрики (те, у кого главной проблемной зоной являются бедра), глюцентрики (те, у кого главной проблемной зоной являются ягодицы) и омницентрики (те, кто полнеет везде относительно равномерно). В данной раздаче вы найдете программу для хипцентриков. Также на трекере уже есть Metamorphosis для омницентриков.[/pagesd]

[pagesd=Дополнительно]
Для занятий вам потребуются: коврик, гантели (не более 1.5 кг). Тем, кто хочет похудеть, Трейси рекомендует делать сначала силовую тренировку, а после нее - кардио.
Обратите внимание, что у хипцентриков и омницентриков полностью совпадают тренировки для нечетных десятидневок, а также кардио (оно вообще одинаковое для всех типов).
[/pagesd]

[pagesd=Релиз]Presteza[/pagesd]

[pagesd=Скриншоты]
[url=https://a.radikal.ru/a24/1911/e9/41082f90e480.jpg][img]http://youpicture.org/images/2020/07/21/gyl0fktpn0lufoi1ylm9c4h39.jpg[/img][/url] [url=https://fastpic.org/fullview/112/2020/0824/182fbae0d70bb8d0af2a1f2aaae25d0f.jpg.html][img]https://img98.pixhost.to/images/318/496471403_e7.jpg[/img][/url]
[url=https://lostpix.com/img/2016-02/08/jyj3w8w8na9zq7mpv5ty280ts.jpg][img]https://lostpix.com/img/2020-07/21/1c32vhbwhra48vglevjka7v1f.jpg[/img][/url] [url=https://img98.pixhost.to/images/320/496501056_f5.jpg][img]https://i76.fastpic.org/big/2016/0208/f6/401900ce5c71d514e3425fef59d0e5f6.jpg[/img][/url]
[/pagesd]

5811556

6.71 ГБ

10

0