1239096

Еда лайт (1-59 выпуски) / 2014 / РУ / SATRip

Золотая раздача

Кино - Передачи / ТВ-шоу

[b]Оригинальное название:[/b] Еда лайт
[b]Год выпуска:[/b] 2014
[b]Жанр:[/b] Обучающий, телепередача, кулинария
[b]Выпущено:[/b] Россия, Еда ТВ
[b]Ведущий:[/b] Максим Творогов

[b]О фильме:[/b] Для тех, кто хочет совершенствовать свои кулинарные навыки, предлагаем программу «Еда лайт». Легкие гарниры, полезные вкусные салаты и заправки к ним, приготовление на пару, — любое блюдо в пределах 500 ккал.

[b]Качество:[/b] SATRip
[b]Видео:[/b] XviD, ~ 2000 Кбит/с, 720x400
[b]Аудио:[/b] MP3, 2 ch, 128 Кбит/с
[b]Размер:[/b] 13.34 ГБ
[b]Продолжительность:[/b] 59 x ~ 00:18:00
[b]Язык:[/b] Русский

[searchm=Все серии]Еда лайт[/searchm]
[searchm=Подобные раздачи]Максим Творогов[/searchm]
[linkm=Трейлер]http://ссылка[/linkm]
[linkm=Скачать семпл]http://ссылка[/linkm]

[pagesd=Содержание]
[b]01.Форель на пару с салатом из брюссельской капусты.[/b]
Ароматное филе форели, приготовленное без капли масла, с оригинальным салатом из брюссельской капусты и пряными рулетиками из лаваша. Быстро и легко!
[b]02. Котлеты из индейки с диким рисом.[/b]
Нежные котлетки из индейки с ярким гарниром из дикого риса и овощей - отличное сочетание вкуса, цвета и лёгкости!
[b]03. Курица карри с гречей.[/b]
Нежные котлетки из индейки с ярким гарниром из дикого риса и овощей - отличное сочетание вкуса, цвета и лёгкости!
[b]04. Палтус в савойской капусте с салатом из киноа.[/b]
Нежнейшее филе палтуса, запеченное в листьях савойской капусты, с оригинальным салатом из киноа - блюдо, которое сочетает в себе максимум пользы и минимум калорий!
[b]05. Медальоны из телятины с фаршированными перцами.[/b]
[b]06. Рулет из кролика с яблочным салатом.[/b]
[b]07.Стейк из индейки с чечевицей и томатным соусом.[/b]
[b]08.Курица в соусе терияки с тёплым салатом.[/b]
Лёгкое блюдо в японском стиле: нежное куриное филе в соусе терияки с ярким тёплым салатом. Отличное сочетание вкуса, цвета и пользы!
[b]09.Куриная печёнка с медовым луком и пюре из зелёного горошка.[/b]
Нежная куриная печёнка с ярким и лёгким гарниром из зелёного горошка вкус и польза в стиле лайт!
[b]10.Тунец с лапшой из цукини. Салат из авокадо.[/b]
Нежнейшее филе тунца в сопровождении оригинального гарнира из цукини, а в дополнение полезный и несложный салат. Вкусно и легко!
[b]11.Хрустящие куриные полоски с морковными палочками.[/b]
Отличная альтернатива привычному и вредному фастфуду: так же быстро, вкусно, но намного полезнее!
[b]12.Томатный суп с морепродуктами.[/b]
Лёгкий и быстрый суп из морепродуктов с нежным томатным вкусом прекрасный вариант обеда без лишних калорий!
[b]13.Крем-суп из чечевицы с гренками и ароматным маслом.[/b]
Нежный крем-суп из красной чечевицы с цельнозерновыми ароматными гренками - быстрый и очень полезный вариант лёгкого обеда на каждый день!
[b]14.Треска с пюре из сельдерея и лёгким салатом.[/b]
Еда без лишних калорий может быть разнообразной, полезной и очень вкусной, главное знать несколько правил: если рыба то нежирная, если пюре то не картофельное!
[b]15.Куриная грудка в травах с гарниром из свёклы и яблока.[/b]
Отличный способ приготовить куриную грудку в ароматной и лёгкой панировке, избегая лишнего масла и жира. А в дополнение оригинальный и очень полезный салат из свёклы.
[b]16.Кефирный суп со свёклой и чипсами из лаваша.[/b]
Яркий, полезный, вкусный и, конечно же, лёгкий холодный суп, который прекрасно подойдет для летнего освежающего обеда.
[b]17.Суп из сельдерея и оладьи из цукини.[/b]
Лёгкий и полезный суп из сельдерея не просто кладезь витаминов, но и отличный рецепт для тех, кто следит за своей фигурой. А если дополнить его оладьями из цукини, то получится полноценный и вкусный обед в стиле лайт
[b]18. Морковные котлетки с салатом из молодого шпината.[/b]
Вкусные, ароматные и нежные овощные котлетки с очень лёгким салатом из молодого шпината: идеальный рецепт низкокалорийного обеда.
[b]19.Овощное рагу с говядиной.[/b]
Сочное и невероятно аппетитное овощное рагу - не только крайне полезное и низкокалорийное блюдо, но и отличная палочка-выручалочка в моменты, когда нужно быстро приготовить ужин.
[b]20.Фаршированные кальмары с соусом из ананаса.[/b]
Оригинальное и аппетитное блюдо в стиле лайт, сочетающее в себе пользу белка и протеинов отличный рецепт для тех, кто увлекается фитнесом!
[b]21.Котлеты из шпината и салат с моцареллой.[/b]
Котлеты звучит аппетитно, но калорийно? Этот рецепт - прекрасная альтернатива в стиле лайт: невероятно нежные, сочные и, конечно же, вкусные котлеты из шпината с лёгким салатом - вкус и польза в одной тарелке!
[b]22.Судак в панировке с салатом.[/b]
Судак доступный и очень полезный продукт, который можно есть без опаски для фигуры. А если дополнить эту рыбку лёгкой и оригинальной панировкой, то можно не только сохранить пользу, но и разнообразить вкус.
[b]23.Острая индейка с салатом и йогуртовым соусом.[/b]
Индейка продукт, который по праву занимает достойное место в блюдах в стиле лайт: легко готовится, отлично сочетается с овощными гарнирами и, конечно же, несёт в себе максимум пользы и минимум лишнего жира.
[b]24.Котлетки из трески с салатом из печёного перца.[/b]
Кто сказал, что полезное не может быть вкусным?! Сочные и нежные котлетки из трески в стиле лайт лёгкое блюдо по всем параметрам: минимум усилий и максимум пользы.
[b]25.Телятина и витаминный салат.[/b]
Нежная телячья вырезка с отличным аккомпанементом в виде пастернака. Но главные вкусовые акценты в этом блюде расставляет, конечно, соус из кваса. Попробуйте! Это очень вкусно.
[b]26.Куриное филе и морковный салат.[/b]
Оригинальный способ приготовить, наверное, самый популярный диетический продукт - куриную грудку: быстро, небанально и очень вкусно! Отличный пример того, что еда в стиле лайт может быть весьма разнообразной.
[b]27.Курица с клюквенным соусом и овощами гриль.[/b]
Простой способ приготовить вкусное и небанальное блюдо из самых низкокалорийных продуктов овощей и куриного филе. Рецепт, который ещё раз доказывает, что лёгкая и полезная еда может быть вкусной!
[b]28.Кальмары в томатном соусе с рисовой лапшой.[/b]
Нежные кальмары в ароматном томатном соусе с рисовой лапшой отличный рецепт по всем параметрам: невысокая калорийность и простота приготовления.
[b]29.Тартар из тунца с арбузом и огуречный суп.[/b]
Отличная лёгкая закуска с оригинальным составом: тунец и арбуз это стоит попробовать! А в дополнение, нежный и освежающий суп из огурца вкус и польза в стиле лайт!
[b]30.Лисички с жареным адыгейским сыром.[/b]
Оригинальный рецепт из грибов и адыгейского сыра вкусное и полезное блюдо, калорийность которого не превышает 500 килокалорий!
[b]31.Рубленый бифштекс с белковой глазуньей.[/b]
Полезная и лёгкая еда основа не только хорошего самочувствия, но отличного настроения. Бифштекс в стиле лайт прекрасно подходит для всех приверженцев здорового образа жизни: вкусно, быстро и некалорийно!
[b]32.Индейка с булгуром и тыквой.[/b]
Простота приготовления, вкус и никаких лишних калорий - вот главные правила Максима Творогова! Рецепт индейки с булгуром и тыквой - ещё одно кулинарное доказательство того, что лёгкая еда может быть вкусной.
[b]33.Морской окунь с салатом из капусты.[/b]
Оригинальные рыбные шашлычки в стиле лайт лёгкое блюдо с ярким вкусовым акцентом в виде соуса. А в дополнение полезный и несложный салат из пекинской капусты.
[b]34.Медово-тыквенный суп и тёплый салат.[/b]
Два простых, вкусных и, конечно же, лёгких блюда, которые отлично подходят для полноценного обеда в стиле лайт: ароматный тыквенный суп, дополненный шикарным вариантом подачи, и тёплый салат из куриной печёнки.
[b]35. Суп-пюре из риса с овощными роллами.[/b]
Нет ничего сложного в том, чтобы приготовить вкусное, интересное блюдо без лишних жиров и калорий. Всё действительно очень просто и легко! А, как известно, легко ешь легко живёшь!
[b]36. Эскалопы из индейки с кукурузным салатом.[/b]
Интересный вариант приготовления филе индейки на гриле: блюдо не только из диетического, но и весьма питательного и вкусного мяса идеальный обед в стиле лайт!
[b]37.Филе трески с соусом и кускус со шпинатом.[/b]
Треска вкусный и низкокалорийный продукт, который прекрасно подходит для блюд в стиле лайт: легко готовится, хорошо сочетается с различными гарнирами и несёт в себе массу полезных аминокислот и витаминов.
[b]38.Говяжья печёнка с гречотто и соусом из огурца.[/b]
Гречка, приготовленная по технологии ризотто, с печёнкой и отличным огуречным соусом новое прочтение классического блюда: вкусно, просто и, как всегда, не больше 500 ккал!
[b]39.Омлет с индейкой и салат из сельдерея и банана.[/b]
Очень быстрый, безумно ароматный и весьма питательный омлет, дополненный оригинальным салатом шикарное блюдо в стиле лайт! Полезная еда должна быть вкусной!
[b]40.Кармашки из лосося и соте из овощей.[/b]
Блюда в стиле лайт это прекрасная возможность есть не только вкусную, но и полезную еду! Держать своё тело в отличной форме, при этом питаться вкусно и разнообразно легко!
[b]41.Яичный рулет с муссом из курицы и салатом из зелёного горошка.[/b]
Лёгкая еда не только низкокалорийная, но и весьма разнообразная! К примеру,оригинальный рулет с отличным дополнением в виде салата из трёх видов горошка прекрасное тому подтверждение!
[b]42.Кнели из киноа с ржаным йогуртом и салатом.[/b]
Как совместить в одном блюде вкус, пользу и невысокую калорийность, при этом не остаться голодным? Очень просто: правильный выбор продуктов и способ приготовления и всё получится!
[b]43.Баранья вырезка с рататуем.[/b]
Сделать вкусное и некалорийное блюдо из баранины задача непростая, но вполне выполнимая. Главное соблюсти два условия: используем только вырезку и готовим её с минимальным количеством масла!
[b]44.Татаки из тунца с овощными лентами.[/b]
Лёгкая еда это разнообразная еда! Необычный и, конечно же, низкокалорийный рецепт быстрого блюда из тунца и овощей. Следить за своей фигурой не только легко, но и вкусно!
[b]45.Морские гребешки с гречневой лапшой.[/b]
Еда лайт это еда в удовольствие! Грамотно подобранные ингредиенты и способ приготовления два простых правила лёгких и вкусных блюд.
[b]46.Куриная грудка в индонезийском стиле с лёгким салатом.[/b]
Невероятно ароматное и очень нежное блюдо: куриное филе с кокосовым молоком, дополненное салатом из рукколы и клубники. Прекрасный рецепт с романтическим послевкусием солнечного побережья.
[b]47.Двойной суп из кукурузы и шпината с гречневой лапшой.[/b]
Оригинальное и очень вкусное блюдо, сочетающее в себе два лёгких супа, которые можно подать отдельно, а можно вместе в одной тарелке: красивый и полезный обед в стиле лайт за считанные минуты!
[b]48.Сосиски в стиле лайт с салатом из кольраби.[/b]
Если вы любите сосиски, то не стоит от них отказываться, просто готовьте их сами! Ведь это совсем несложно, да и к тому же, получается намного вкуснее и полезнее!
[b]49.Курица с чайным соусом и пюре из фасоли.[/b]
Лёгкое блюдо с очень необычным чайным соусом: невероятно вкусное доказательство того, что еда без лишних калорий это не только полезно, но и весьма оригинально!
[b]50.Подкопчённый судак с овощным гарниром.[/b]
Судак отличный выбор для блюд в стиле лайт: рыба с минимальной жирностью, отличным вкусом и целым набором полезных аминокислот и витаминов.
[b]51.Плов в стиле лайт.[/b]
Питаться вкусно и разнообразно, при этом не нагружая свой организм лишними вредными жирами, легко! Оригинальная версия плова с курицей в стиле лайт: быстро, вкусно и, конечно же, в рамках 500 килокалорий!
[b]52.Филе трески с оливками и рисовый салат.[/b]
Лёгкая еда это разнообразная еда! Не стоит думать, что всё ограничивается овощным салатом и постным бульоном! Наоборот! Следить за своей фигурой не только легко, но и вкусно!
[b]53. Овощной суп с хлебными рулетиками.[/b]
Суп лучшее блюдо для обеда: полезно, вкусно и, конечно, питательно. Быстрый овощной суп с красной фасолью и рулетиками из зернового хлеба лёгкий обед за считанные минуты.
[b]54.Куриная печёнка с медовым луком и пюре из зелёного горошка.[/b]
Нежная куриная печёнка с ярким и лёгким гарниром из зелёного горошка вкус и польза в стиле лайт!
[b]55.Фрикадельки из баранины с шампиньонами в йогурте.[/b]
Баранина отличный ингредиент для сытных и полезных блюд: в ней в 3 раза меньше жира, чем в свинине! Фрикадельки с шампиньонами и йогуртом- быстрый, вкусный рецепт в рамках 500 килокалорий!
[b]56.Роллы из печёнки с чечевицей.[/b]
Безумно полезная и очень питательная говяжья печёнка в оригинальном исполнении: аппетитные, быстрые и некалорийные роллы, дополненные гарниром из чечевицы лёгкое блюдо по всем параметрам!
[b]57.Телятина с кускусом и клубникой.[/b]
Необычное и к тому же весьма быстрое блюдо из трёх главных компонентов: телятины, кускуса и клубники. Невероятное сочетание вкусов в рамках 500 килокалорий!
[b]58.Куриные сердечки в сметане с тушёной капустой.[/b]
В рамках 500 килокалорий можно приготовить не только полезное, но и аппетитное блюдо: к примеру, куриные сердечки с тушёной капустой это вкусно, быстро и очень легко. Меньше калорий больше пользы!
[b]59.Стейк из дайкона с запечённым окунем и рисом.[/b]
Быстрый и весьма оригинальный рецепт лёгкого блюда для ужина или обеда: стейк из дайкона с запечённым морским окунем - польза и вкус в одной тарелке!
[/pagesd]

[pagesd=Релиз]Tarjaa[/pagesd]


[pagesd=Благодарность]Большое Спасибо за постер irinadyach[/pagesd]

[pagesd=Скриншоты]
[url=https://lostpix.com/img/2019-11/25/rfvon0mclo7mipt3fo5ny81xt.jpg][img]https://img87.pixhost.to/images/114/355101720_88.jpg[/img][/url] [url=https://s20.directupload.net/images/230521/xmtnsmzp.jpg][img]https://pixhost.to/image/no_hotlink.png[/img][/url]
[url=https://pixhost.to/image/no_hotlink.png][img]https://pixhost.to/image/no_hotlink.png[/img][/url] [url=https://s20.directupload.net/images/230521/smt9whmx.jpg][img]https://s20.directupload.net/images/230521/59zxcznt.jpg[/img][/url]
[url=https://pixhost.to/image/no_hotlink.png][img]http://s7.uploads.ru/05IOC.jpg[/img][/url] [url=https://pixhost.to/image/no_hotlink.png][img]https://s20.directupload.net/images/230521/e2dlpwwj.jpg[/img][/url]
[/pagesd]

2799353

13.34 ГБ

59

1