680884

Джиллиан Майклс (Силовая тренировка) / Jillian Michaels: Shred-It With Weights / 2010 / БП / DVDRip

Обычная раздача

Кино - Спорт

[b]Название:[/b] Джиллиан Майклс: Силовая тренировка
[b]Оригинальное название:[/b] Jillian Michaels: Shred-It With Weights
[b]Год выпуска:[/b] 2010
[b]Жанр:[/b] Спорт, обучающее видео, фитнес
[b]Выпущено:[/b] США
[b]Режиссер:[/b] Андреа Амбандос
[b]В ролях:[/b] Джиллиан Майклс

[b]О фильме:[/b] Будьте готовы к свежему и динамичному уроку! Джиллиан Майклс добавит дополнительный вес к ее бескомпромиссной круговой тренировке на все тело, созданной для максимального сжигания жира. С помощью гири или гантели в руке урок «Подрежем Контуры С Весом» создаст вам подтянутые мышцы, и вы сожжете мега-калории во время двух 30-минутных бут-кэмпов. Начните с 1-ого уровня и прогрессируйте до 2-ого для максимального изменения ваших пропорций. Следуйте за программой Джиллиан в течение 30 дней и вы увидите, как изменится ваше тело. Задача Джиллиан Майклс - устроить вам хорошую взбучку! Она знакома вам как персональный тренер хит-ТВ-шоу The Biggest Loser и Losing It With Jillian. Но она также известна как фитнес-эксперт, автор бестселлеров в New York Times, и создатель множества фитнес-DVD и видео-игр. «Подрежем Контуры с Весом» - это последнее видео Джиллиан, содержащий две 30-минутные тренировки с использованием гири. Одна ручка, прикрепленная к подобию пушечного ядра – это и есть гиря. Такое оборудования т.н. «старой школы» специально предназначено для силовых тренировок. Джиллиан использовала принципы гиревого спорта при создании тренировки для всего тела, которая призвана тонизировать его и сжигать жир. Не стоит волноваться, если у вас нет гири! Вы легко можете заменить ее на гантель от 1 до 3 кг. Обе тренировки включают 5-минутный разогрев и 5-минутную заминку, на этом сходство заканчивается. Каждая тренировка длится около 20 минут плюс разогрев и заминка – итого полчаса. Первый уровень тренировки – от новичков до середнячков. Здесь вы узнаете, как управлять вашими движениями, соблюдая правильную технику. Вы получите одновременно правильное сочетание силовой тренировки с кардио, а так же разучите основные базовые упражнения (типа жим на «мосту», качели, «мертвые» тяги…. ) и комбинации из стоек, приседов и пресса. Второй уровень предназначен для середнячков и продвинутых. На этом уровне вы набираете хорошую форму, используя толчковую технику и...

[b]Качество:[/b] DVDRip
[b]Видео:[/b] XviD, ~ 1093 Кбит/с, 640x464
[b]Аудио:[/b] MP3, 2 ch, 128 Кбит/с
[b]Размер:[/b] 595 МБ
[b]Продолжительность:[/b] 2 х ~ 00:29:00 + 00:09:45
[b]Перевод:[/b] Не требуется

[searchm=Подобные раздачи]Jillian Michaels[/searchm]
[linkm=Группа: Олимпийская формула]http://kinozal.tv/groupex.php?id=3057[/linkm]
[linkm=Фитнес для Всех]http://kinozal.tv/groupex.php?id=1165[/linkm]

1071113

595.44 МБ

3

1